京都シニア｜ウィズフィール京都山科｜待望の京都・山科にシニア向け分譲マンション、誕生。｜シニアのための新しい住まい

本日は『ディスコンサークル』に
お邪魔してまいりました。
ディスコンはウィズフィール京都山科の中でも
非常に人気の高いサークルで
第１、第３土曜日に開催されております。

ディスコンは、赤チームと青チームに別れ、
それぞれの色の円盤を投げ、
各チームが6回ずつ投げた時点で
黄色円盤に近いチームに得点が入る
ゲームです。

まず１枚目の写真のように、
黄色い円盤を投げます。

次に、青と赤の円盤を6回ずつ投げます。
すると２枚目の写真のようになります。
この場合は、黄色の円盤により近いのは、
青色の円盤なので青チームに得点が入ります。
更に今回は、一番近い赤色の円盤よりも
近い青色の円盤が3個あるため3点入ります。

これを7回行い、より多く点を取ったチームが
勝ちとなります。

『ウィズフィール京都山科』では、
認知症予防のひとつとして『スリーA 』を
行っています。


『スリーA』とは、
・明るく
・頭を使って
・あきらめない
という、3つの「A」で始まる言葉を
集めたものです。


ウィズフィール京都山科では、
・お手玉を使った手遊び
・追っかけ将棋
・チラシを使った自作パズル

など、参加者の健康状態に合わせた
頭と体を使った運動を行っています。

私も参加したのですが、体も頭も暖まり、
いい運動になりました。

今回はウィズフィール京都山科の
『和室・ゲストルーム』についてご案内します。


『和室・ゲストルーム』は、
昼間は大切なお客様をおもてなしする客間や、
趣味にお使いいただける『和室』
夜は、お子様やご友人などをお泊めいただける『ゲストルーム』
として、使っていただけるお部屋です。


内装は、落ち着いた和の雰囲気と
なっております。
お部屋も広く、利用される方も、ゆったりと
くつろいでいただけます。


来客時に客間のように利用していただけば、
わざわざお部屋を片付ける手間もなくなります。
ご利用の際は、コンシェルジュ・カウンターに
お申し付けください。
※普段は先着順ですが、
お正月やゴールデンウィークなど
お申し込みが重なりそうな時は、抽選になります。

『ウィズフィール京都山科』では、
『娯楽室』があります。

『娯楽室』には、囲碁・将棋・麻雀があり、
ご入居の皆様でご利用いただくことが出来ます。

囲碁・将棋・麻雀は、頭を使うゲームですので、
脳が活性化し、認知症の予防になるそうです。
また麻雀は、コミュニケーションをとりながら
行うことで、より脳が活性化するそうです。

☆メニュー☆
●ご飯
●イワシのかば焼き
●豆腐の野菜あんかけ
●そら豆と椎茸のおろし和え
●味噌汁
エネルギー　605ｋｃal
たんぱく質　29.3g
脂肪分　14.5g
塩分　2.6g

イワシには、認知症予防が期待出来る”ＤＨＡ”や、
中性脂肪の分解し排出させる効果のある”ＥＰＡ”
高血圧を改善する効果のある”イワシペプチド”が
豊富に含まれています。
また、カルシウムの含有量も非常に高いため、
カルシウム不足の現代人にも、もってこいの食材です。
これらの栄養素は、加熱にも強いため、
かば焼きや丸干し、トマト煮など色々な調理が可能です。

本日は俳句サークルにお邪魔してまいりました。
俳句サークルでは、最初に皆さんが持ち寄った俳句をランダムに並べ、誰の作品かわからないようにして、品評を行います。
めまぐるしい生活の中で、ふと見つけた小さな春や、少し先の夏の薫りなどを感じる作品など、趣向を凝らしていて、とても楽しい活動でした。
その中でも、ウィズフィールに関連した句があったので紹介させていただきます。
　
ウィズフィール　アカシアの花　目印に
　
ウィズフィール京都山科は、東野公園をはじめとする、近辺に緑の多いマンションでございます。
ご入居いただいた際には、ぜひ小さな季節の変わり目を楽しみながら散歩されてはいかがでしょうか。

ウィズフィール京都山科では

入居者の皆様で

『ヨガ』を行うサークルがあります。

『ヨガ』は、本来人間が持っている

治癒能力を引き出し、自らの体調

をコントロールできると言われます。

年齢を重ねると

身体を動かす事も少なくなり、

それが原因となって、体調を

崩すケースも多いとの事です。

ヨガは無理のない動きなので、

どなたにでも行っていただける

のが魅力です。

『ヨガ』を通して体力の維持、

そして健康を楽しんでおられます。

5月9日に『転倒予防体操教室』が

開催されました。


今回は、

「いきいき筋トレ」ボランティアの方に

講師でお越し頂きました。


日常生活で、たまたま転倒してしまった

ことによって、思わぬ怪我をしてしまったり

寝たきりになってしまうケースもあります。

ウィズフィール京都山科では、

転倒予防に焦点を当てた体操を月に

数回行っています。

体操をすることによって、運動機能を向上させ、転びにくい体を作ります。

ウィズフィール京都山科では、
館内での生活をわかりやすく
実感して頂けるよう、
『「ウィズフィール京都山科」で過ごす、
元気いきいきライフ』をいう小冊子を
制作致しました。

どなたでもわかりやすくご理解頂けるよう
漫画でのご紹介となっております。

この小冊子をご希望の方は、先着10名様
限定ですがご自宅までお送り致しますので
フリーダイアルからお申込み下さいませ。

☆メニュー☆

●海鮮ちらし寿司

●天ぷら盛り合わせ

●季節野菜の炊き合わせ

●じゅんさいの酢の物

●ミニそば

●デザート

エネルギー　８１３kcal

たんぱく質　４１．６g

脂肪分　１６．９g

塩分　４．５g

今年の子供の日は、とても

暑い日となりましたね。

皆様、お体に気を付けて

お過ごし下さい。

恒例となりました、
ディスコンが開催されました。
ルールは簡単で、ディスクを
目標物にいかに近づけるかを
競うゲームです。

床の上にコートをつり、
そこで２チーム対戦式で
自分のディスクを投げて
如何に多くポイントに
近づけるかを競います。

屋内で楽しむボーリングや、
冬季オリンピックで有名になった
カーリングに似ています。

軽いので車いすの方もできますが、
意外と難しく頭も使います。

ウィズフィール京都山科の
館内レストランでは、
15：00〜17：00の間は
喫茶タイムとして、皆様に
コーヒーなどを召し上がって
頂けます。
コーヒーだけではなく、
サンドウィッチやデザートセット
などもご注文頂けます。

5月1日に『転倒予防教室』が開催されました。

ウィズフィール京都山科では、ご入居者様を
対象に、定期的に転倒予防教室を開催して
おります。

転倒予防に焦点を当てた体操を行う事で、
運動機能を向上させ、転ばない体を作る
事を目的としています。

転ばない体づくりだけでなく、暮らし方に
気を配ることによっても、転倒・骨折を防ぐ
事ができます。

定期的に体操教室を行うことで、ご入居者様
の健康をサポートさせて頂いております。


講師：洛和会音羽病院　リハビリテーション

　　　　健康運動指導士　福田　公雄　先生